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Vitamina Saudável de Morango

O morango é uma fruta multivitamínica. Possui um elevado teor de vitamina C, além de água, fibras, potássio, cálcio e magnésio, ácido fólico e vitamina E. É recomendada principalmente pela sua riquezas em minerais, vitaminas e ferro. Por suas propriedades e seu poder antioxidante, é muitas vezes recomendada para combater …

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Comer Besteiras Saudáveis

Ingredientes – rende 6 fatias pequenas: – 1 banana – 1 colher de sopa de mel – 1 colher de sopa de açúcar mascavo (quem não quiser não precisa usar) – 5 tamaras secas sem caroço – 1 colher de sopa de aveia sem glúten – 1 colher de sopa …

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Saúde Total = Qualidade de Vida = Ser e Estar Feliz

Saúde é bem estar! Na época da criação da Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, a saúde foi definida como “um estado de completo desenvolvimento físico, mental e bem-estar social e não meramente a ausência de doença ou enfermidade”. As pessoas podem melhorar sua saúde através de exercício, ter …

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