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Como ter uma Dieta Saudável ?

Fazer uma alimentação saudável e manter-se fisicamente ativo, são dois fatores vitais para a saúde e o bem-estar. Para uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos todos os dias, incluindo:   5 porções de fruta ou vegetais 2-3 porções de leite, queijo ou iogurte …

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Prevenção Saudável

obesidade é causa de mortes (mortalidade) e de doenças (morbidade): – A obesidade aumenta a mortalidade por: – Hipertensão arterial – Doenças cardíacas – Derrame cerebral – Diabetes – Certos tipos de Câncer – Mais de 80% das mortes atribuídas à obesidade ocorreram em pessoas com um índice de massa …

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A Importância das Vitaminas Para o Nosso Corpo

Todos sabemos que para termos uma saúde equilibrada precisamos também de todos os nutrientes de uma forma bem balanceada. Por isso é importante saber se o nosso corpo esta necessitando de algo a mais. E as vitaminas entram nisso ! As vitaminas são compostos orgânicos considerados essenciais, isso quer dizer …

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Saúde Com as Unhas

Toda mulher adora ter as unhas bem feitas unhas exercem função mais do que estética no nosso corpo: elas protegem as pontas dos dedos e ainda podem indicar como anda a nossa saúde. Formada por três camadas queratinosas de consistências diferentes, as unhas são responsáveis por mais de 10% das afecções …

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Não Foi Para Academia ? Então corre aqui !

Sabe aquele dia que você ta cheia de coisas pra fazer, além de muitos  compromissos impossiveis de desmarcar ? Então.. nesses dias que você deixa de ir a academia ou simplesmente não faz por que nao tem dinheiro ou por que nao gosta. Hoje eu trouxe pra você que ta …

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Por que Beber Muita Água !?

Todo mundo sabe, ja cansou de ouvir que : Beber água é importante para a saúde Mas pouca gente parou de fato para entender o por que que todo mundo fala isso. Não devemos esperar a sede para beber água, uma vez que ela representa que o corpo já está …

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Comer Besteiras Saudáveis

Ingredientes – rende 6 fatias pequenas: – 1 banana – 1 colher de sopa de mel – 1 colher de sopa de açúcar mascavo (quem não quiser não precisa usar) – 5 tamaras secas sem caroço – 1 colher de sopa de aveia sem glúten – 1 colher de sopa …

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Saúde Total = Qualidade de Vida = Ser e Estar Feliz

Saúde é bem estar! Na época da criação da Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, a saúde foi definida como “um estado de completo desenvolvimento físico, mental e bem-estar social e não meramente a ausência de doença ou enfermidade”. As pessoas podem melhorar sua saúde através de exercício, ter …

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Café : Vantagens e Desvantagens

O famoso cafézinho faz parte da vida dos brasileiros em todos os moementos do dia, seja em um café da manhã, um lanche de tarde, ou até mesmo, aqele garrafa de café que fica o dia inteiro na cozinha com café, pra sempre que der vontade, ir lá e tomar …

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Espinhas Nunca Mais

Cansou de estourar espinhas e acabou deixando o seu rosto inchado, que tal acabar com esse incomodo! Sabonete esfoliante Além de remoção do excesso da oleosidade da pele que resulta se  espinhas o sabonete esfoliante : Promove renovação celular Retira células mortas Afina e prepara a pele para a penetração …

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