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Como ter uma Dieta Saudável ?

Fazer uma alimentação saudável e manter-se fisicamente ativo, são dois fatores vitais para a saúde e o bem-estar. Para uma alimentação saudável e equilibrada, recomenda-se a ingestão de diversos tipos de alimentos todos os dias, incluindo:   5 porções de fruta ou vegetais 2-3 porções de leite, queijo ou iogurte …

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Vitamina Saudável de Morango

O morango é uma fruta multivitamínica. Possui um elevado teor de vitamina C, além de água, fibras, potássio, cálcio e magnésio, ácido fólico e vitamina E. É recomendada principalmente pela sua riquezas em minerais, vitaminas e ferro. Por suas propriedades e seu poder antioxidante, é muitas vezes recomendada para combater …

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Relembre as 5 piores mortes de ‘The Walking Dead

A sétima temporada começou arrasando com o coração do público, confira outros momentos marcantes. A sétima temporada de ‘The Walking Dead’ começou de forma brutal e triste com a morte de dois queridos personagens. Para relembrar os outros momentos difíceis da franquia, o site cinePOP reuniu as cinco melhores (piores) …

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Detox, Prático e Rápido!!!

Uma das características dos sucos Detox é que as receitas só podem ser preparadas com alimentos naturais como, frutas, legumes, verduras, grãos entre outros. As receitas Detox são utilizadas para eliminar as toxinas presentes no organismo devido ao consumo de alimentos industrializados, bebidas alcoólicas entre outros. Além disso, ajuda com intestino, hidrata …

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Receita Fácil e Saudável Para Fazer em Casa

O suflê é sempre uma alternativa para uma refeição muito prática e simples de se preparar. Esta receita de suflê de couve-flor é uma ótima opção para quem quer incluir alimentos saudáveis na alimentação. Aprenda aqui como fazer essa receita, que além de couve-flor é elaborada com nosso delicioso molho …

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As Principais Doenças que Afetam Milhões De Pessoas

Neste universo de doenças estão variados tipos de doenças, desde as relacionadas à mente até aquelas doenças crônicas, que já são conhecidas por causarem muitas mortes todos os anos. 1 – Doenças Crônicas – As doenças crônicas não transmissíveis estão no topo do ranking das enfermidades que mais atingem seres …

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Lanches Rápidos e Saudáveis

Pão de forma integral com pasta de ricota Ingredientes: 2 fatias de pão de forma integral 2 colheres (de sopa) de pasta de ricota Orégano a gosto Valor calórico: 202 calorias   Lanche 2: Iogurte grego com linhaça e aveia Ingredientes: 1 copo de iogurte natural grego 1 colher (de …

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Diferença Entre Gripe e Resfriado

Olhando pelo lado bom, não são doenças tão graves e problemáticas, são apenas irritantes na grande maioria dos casos e em pouquíssimo tempo são resolvidas sem deixar nada de ruim no corpo. Você sabe qual é a diferença entre gripe e resfriado? Poucas pessoas sabem e isso não é problema, …

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Prevenção Saudável

obesidade é causa de mortes (mortalidade) e de doenças (morbidade): – A obesidade aumenta a mortalidade por: – Hipertensão arterial – Doenças cardíacas – Derrame cerebral – Diabetes – Certos tipos de Câncer – Mais de 80% das mortes atribuídas à obesidade ocorreram em pessoas com um índice de massa …

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Emagrecimento Saúdavel

É como sempre falamos “vou começar minha dieta segunda-feira” mas sempre alongamos para a próxima. Agora sem enrolação, pra você que acha que fazer uma dieta não é comer coisas boas é pelo contrario! Comidas saudáveis são as mais gostosas.

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